SEMANA 40 - MEDIA MARATÓN ALICANTE 2014

Esta semana comenzaba muy bien después de que la anterior la terminara mejor con el DUATLON CROSS DE SANTA POLA en mi segunda edición bajando en algo de más de 3 minutos mi tiempo de mi primera edición en el 2012 y habiendo hecho un acumulado de 200 km en la semana encima de la bicicleta.

Como decía, comenzaba la semana muy bien ya que el lunes hice una Casa Roja con Pablo Roig en bicicleta de carretera, 50 km.

El martes no fue menos ya que acumule otros 50 km haciendo un Busot-Tomateras con mi amigo Pinna. Después fui con el equipo ART que hicimos unas series de unos 8 km en total.

El miércoles me lo tomé de "relax" ya que tenía que estar a las 9 de la noche en Elche para la mudá del paso del Cristo de la Caída, hermandad que este año ha cumplido el 150 aniversario y lo celebraban con una salida extraordinaria por las calles de Elche. Nunca me había fijado en la basílica de santa María en Elche y me dejo impresionado.

El jueves, después de llegar pasadas las 8 de la tarde del trabajo decidí quedarme en casa ya que tenía el cuerpo hecho un trapo.

El viernes, como es mi costumbre, descanso y estoy con mi novia ya que es el único día de entre semana que podemos estar juntos toda la tarde. Ese día fui a recoger el dorsal de la media maratón de Alicante.

El sábado, como antes comenté, tenía que estar a las 17 horas en Elche para echarles una mano a mis compañeros  del Cristo de la caída. Impresionantes sensaciones de poder llevar ese tremendo paso. Fue indescriptible y un placer. Gracias amigos.

 Aquí os dejo algunas fotos de esa noche.

Llegó el Domingo, despertador 6:55 am (me acosté sobre las 2 am). En pie a las 7 am, desayuno, ducha, estreno equipacion temporada 2014/2015 (con algunos peros en esta equipacion ya que se suda mucho y no transpira, ya sea por el tejido sumado a las pegatinas de los patrocinadores o por la humedad que hacía en carrera). Habíamos quedado a las 8:30 con el resto del equipo en el mercado, un pequeño calentamiento y al lío. Pasadas las 9 daba comienzo la V media maratón de la ciudad de Alicante, mi querida Alicante. Nuevo circuito de 2 vueltas, aunque tengo que reconocer que en un principio me disgustaba un poco que hubieran cambiado el circuito ya que el anterior aunque fuese un rompe piernas a mi me gustaba, después de haber dado la primera vuelta se hace ameno el dar otra más. Circuito bastante más llano que el de las dos ediciones anteriores. Todo iba bien, íbamos Lidia (conpañera de equipo) y yo marcando un buen ritmo. Llega el km 11 y ahí estaba mi reportera fotográfica que siempre le gusta acompañarme y estar a mi lado, y a mi me encanta que lo esté. En el km 12 decido tomarme un gel que llevaba (EEEERROOOOOR), al minuto de tomármelo me siento un retortijón que me da miedo. Vuelvo a ver a mi novia como siempre entregada animandome y dándome ese aliento que siempre necesito. Sigo bien, no tengo molestias, seguimos tirando Lidia y yo hasta que en el km 15 aproximadamente bajo un poco el ritmo ya que me empiezo a encontrar un poco mal (maldito gel!!!). Km 17, se me ponen los pelos de punto, me entra un escalofrío, miro a un lado y al otro paro el Garmin y... gracias a la farmacia de guardia de la Av. Catedrático Soler que me dejan entrar al aseo. Vuelvo a conectar el GPS e intentó retomar mi ritmo que llevaba antes, cosa que me cuesta bastante. Km 18, en el puerto de Alicante vuelvo a ver a Vicky y a mis padres, me hace mucha ilusión siempre ver a la gente que más quiero, gracias por estar ahí. Ya sólo quedan 2 km, pero el último km se hace pesado ya que hay que volver a subir la rambla, pero como todo lo que sube, luego baja y con más velocidad. Entro en la meta con un tiempo de 1:58:34, tiempo real desconectado el Garmin... 1:56:01

No es mi mejor tiempo por supuesto, pero tampoco estaba en mis mejores condiciones, pero como siempre disfruto al 100x100!!

Os dejo las fotos cortesía de Vicky:

Fin de la semana, como siempre disfrutando de lo que más me gusta, HACER DEPORTE.

Hasta el próximo post!!

II 10K NOCTURNOS SANTA POLA

El pasado 28 de junio de 2014 tuvo lugar los II 10K NOCTURNOS DE SANTA POLA.

Como siempre dar la enhorabuena a esa gran organización (aunque tengo que poner un pero, a la salida del castillo sólo había una puerta abierta... Por medidas de seguridad debido a la gran concentración de corredores que se dan cita en Santa Pola, creo que deberían haber estado abierta las dos puertas.)

Referente a la carrera, respecto al año anterior cambió el recorrido un poco, muy poco, ya que el paso por el km 4 y poco fue justo al lado del paseo marítimo del puerto en vez de por la calle, en mi opinión, me gusta más así.

La verdad que me apunté con meses de antelación a la carrera, pero llegada las últimas semanas, no se sí por falta de entreno, o no se por qué fue, mi motivación decreció un poco. Esas últimas semanas y esos últimos minutos antes de empezar no me encontraba bien físicamente, pero justo cuando pase por debajo del arco de salida y pulsé el botón de mi GPS, mi motivación cambió. Mi objetivo era bajar de 50' ya que en el año anterior hice 52:20. Como digo todo comenzó bien, desde prácticamente el km 0 marcando un buen ritmo para coger al globo que marcaba la entrada en los 50 minutos. Aproximadamente en el km 2 lo cojo y pienso que el ritmo que llevo (4:40 aprox) lo puedo mantener y así hago, sigo constante marcandome objetivos. El próximo objetivo era llegar a los 5K a ese ritmo y ahí veía que hacia. Sobre el km 3 observo a un compañero del arena running team, a Toni, por delante mía y pienso que tengo que cogerlo para seguir con mi buen ritmo que estaba marcando. Aproximadamente en el km 4 y medio lo cojo y ya casi no nos separamos, vamos tirando el uno del otro. Paso el km 5 y pienso que puedo seguir aguantando ese ritmo. Van pasando los km y nos los vamos comiendo a ritmo, son muy buenas las sensaciones que tengo, seguimos aparentando hasta el último km que Toni decide tirar un poco más y meterse a 4:30 y claro, no lo iba a dejar sólo... Al final, cruzo la meta bajando en casi 5 minutos el tiempo del año anterior y dejándolo en 47:51. Al final, el ritmo medio que marcó el Garmin fue a 4:45.

Todo esfuerzo tiene su recomensa... Y todo entreno da su fruto!

Aquí os dejo unas fotos de los momentos vividos.

   

Hasta el próximo post amigos!!

MEDIA MARATÓN INTERNACIONAL CIUDAD DE ELCHE

Más vale tarde que nunca...

El pasado 30 de Marzo de 2014 tuvo lugar la XLII MEDIA MARATÓN INTERNACIONAL DE ELCHE.

En este día me vinieron una serie de recuerdos a la cabeza ya que fue mi primera carrera pasada la etapa juvenil. La verdad que en el 2011 se me ocurrió, siguiendo los pasos de mi hermano, hacer una carrera, me dijeron de Elche y allí que fui. Prácticamente sin prepararme me apunte y corrí, con un tiempo de 2:05:15, sufrí muchísimo pero la terminé ya que ese era el objetivo, objetivo que intento plantearme en todas las carreras que hago, en mi mente siempre esta cruzar la línea de meta ya sea el tiempo que sea, lo importante es terminar. 

Como comentaba, era mi primera carrera y fue la última del 2011. Ya no volví a correr hasta la media de Santa Pola de 2012. En este año hice la media, el triatlón y el duatlón de Santa Pola.

Llego el 2013, empezamos con el equipo ART, gran equipo y grandes personas. Da gusto ir a entrenar porque te lo pasas genial y encima tenemos muy buen entrenamiento. Este año la cosa fue más seria ya que seguí con alguna media, 10 k, carreras varias y la Maratón de Valencia (intentaremos ir otra vez este año).

Llego el 2014, una media, un cross y la media de Elche.

Este año el recorrido era distinto al del año en el que debuté, recorrido divertido, intenso y agradable. Este año también sufrí de lo lindo, pero ese sufrimiento tuvo su recompensa, mejoré mi MMP dejando el crono en 1:47:23 Tengo que dar las gracias a Vicente y Rafa ya que sin ellos no lo hubiera logrado. En los últimos km, a partir del 17 aproximadamente, tiraron de mi. Fue un sabor agridulce ya que nuestro objetivo era bajar de 1:45, pero al final no se pudo lograr. (Rafa, te prometo que en la próxima rompemos esa barrera jeje, con la ayuda de Vicente claro jaja).

Aquí os dejo unas fotos de la media.

Momento previo al inicio.

Brindando con Rafa y Vicente tras lo conseguido.

Con el resto de compañeros.

Lo dicho, gracias a todos por estos buenos momentos.

Hasta el próximo post!!

CROSS SAN GABRIEL 2014

Ayer tuve mi primera experiencia en esto del trail. Una experiencia muy satisfactoria y gratificante. No era la primera vez que hacia trail running pero sí la primera carrera oficial que no era en asfalto. Normalmente a mis entrenamientos de asfalto les meto alguna salida de vez en cuando por la Serra Grossa, o por el Cabo de las Huertas o por Orgegia...

Ayer éramos unos 500 participantes, todo estaba perfectamente organizado, una experiencia que volveré a repetir y además en breve, el 2 de marzo en el cross de Orgegia.

La carrera de ayer era de unos 8 km por las Lomas de San Gabriel, una vuelta divertida con sus subidas y bajadas técnicas en las que tienes que apretar los dientes para seguir corriendo. Al principio como en toda carrera hay masificación de corredores, pero en un cross todavía se nota más. Los primeros km tienes que estar esquivando y adelantando a gente, cuando se acerca alguna cuesta se forma una fila india un poco molesta ya que cuando coges el ritmo te encuentras con gente, pero bueno lo importante es pasar el rato y hacer deporte. Cuando la carrera se estira un poco, cada uno ya tiene su ritmo, tu objetivo es intentar adelantar al que tienes delante y luego al siguiente y al siguiente... y así sucesivamente!! Yo ayer cuando quedaba 1 km y medio intente apretar lo máximo que podía en ese momento y cuando cruzas la meta te sientes que has dado todo lo que has podido. No tenía muy buenas sensaciones ya que llevo arrastrando unos dolores en los soleos y la periostitis, pero bueno, son excusas... lo que hay que hacer es entrenar día a día para mejorar física y mentalmente, y luego esto nos servirá para nuestra rutina diaria en todos los sentidos.

A seguir corriendo y a ser felices.

Foto con mis compañeros del ART.

Hasta el próximo post!

MEDIA MARATÓN SANTA POLA 2014

Ayer volví a correr la media de Santa Pola dos años después de la primera vez que fui. Fue totalmente distinta a la anterior y a todas las carreras que he hecho hasta el momento ya que la de ayer fue pasada por agua. Pasada por agua porque no paró de llover durante los 21 km. Yo siempre he dicho que me gusta correr bajo la lluvia, es una cosa que me agrada, me gusta, me encanta... me motiva.

Llevaba varias semanas sin entrenar correctamente por los problemas de la periostitis, y la semana pasada solamente el lunes trote 4 km y colgué las zapatillas, me dediqué a hacer natación (pensando en próximos retos) y algo de fuerza en el gimnasio, pero sobretodo natación y relajación. No quería tener ningún problema durante la carrera. Y así fue, no tuve ningún problema durante la carrera producido por la periostitis, pero al llevar tanto tiempo sin entrenar adecuadamente y si eso lo sumamos a que no me contengo en los inicios de las carreras, cuando llevaba ya unos 17 km aproximadamente en las piernas, no podía dar una zancada sin sentir dolor en cualquier punto de mis piernas. Me costaron mucho esos últimos 5 km, pero como siempre pienso NO CREO EN EL ÉXITO SIN EL ESFUERZO.

Todo lo de ayer fue genial, el ambiente, la organización, mis compañeros... Muchos de ellos corrían su primera media maratón, os doy mi enhorabuena y como ya veréis que esto es un no parar, detrás de una viene otra... La verdad que tenemos un gran equipo, hay muy buena gente aquí dentro, da gusto correr, entrenar, etc a vuestro lado. Muchas gracias a Laura por dejarme su cámara gopro.

Mención especial en el siguiente párrafo a... mi novia Vicky 

Quiero agradecer con todo mi amor y todas mis fuerzas a mi novia Vicky, que me he dado cuenta que aunque llueva, truene o relampaguee, ella siempre va a estar ahí. Es un pilar muy importante que siempre está a mi lado, siempre está ahí para animarme en todo lo que hago, pero es que ayer me dejaste alucinado, aguantaste como una campeona toda la lluvia, buscando los mejores sitios para darme ese aliento que siempre me das, que no te cuesta nada de NADA... 

Este año va a ser un gran año pequeña!

                                         Foto del equipo antes de comenzar en el castillo de Santa Pola.

Ahora os dejo un enlace a mi canal de YouTube donde veréis el video de la carrera.

https://www.youtube.com/watch?v=FbEYQEZHKmM&feature=youtube_gdata







 

REFLEXIÓN DE LA SEMANA, PROPÓSITOS Y CAMINATA MATUTINA.

Esta semana ha sido una semana difícil. Difícil porque tenía muchas ganas de entrenar y casi no me ha sido posible. Quería empezar ya en serio a plantearme sí me preparo para la maratón de Barcelona, pero el tema de la periostitis me lo está poniendo muy difícil, cuando tienes ilusión, ganas, motivación, etc... aparece y no te deja ni moverte... Es un dolor en las dos piernas como si unos cuchillos se te clavaran en la tibia.

También esta ahí ya la 1/2 maratón de Santa Pola, otra carrera que me hace muchísima ilusión ir. Es una carrera emblemática, muy bonita, al lado del mar, carrera con unos 9000 participantes, 9000 participantes en Santa Pola es un huevo de gente... La verdad si soy sincero, aunque me duelan las piernas, el domingo 19 de enero de 2013, yo Javier Mansanet estaré en la salida de esta pedazo de carrera.

Aún no me he planteado muy bien la temporada de este año, quiero que sea un buen año, como ya he dicho antes empiezo con la 1/2 de Santa Pola, en Febrero creo que está la 1/2 de Torrevieja, carrera que también me han hablado muy bien y a lo mejor asistiré, y en marzo tenemos un dilema, sí o no a la maratón de Barcelona... Todo depende sí la lesión me deja.

Después de marzo ya seguiré planificando las carreras.

Ni ayer viernes, ni hoy sábado, ni mañana domingo pensaba hacer deporte, sólo quería reposar y darles descanso a mis piernas a ver sí la periostitis me molestaba menos en esta semana pre Santa Pola. Pero claro uno no se puede estar quieto y hoy tenía que ir a Alicante a hacer unas gestiones, y lo que me ha apetecido ha sido darme un paseo desde el Cabo de las Huertas hasta el centro de Alicante andando, 8 km de puro disfrute, menudas vistas que tenemos en esta gran ciudad, el ir bordeando toda la costa, tener el mar a tus pies, respirar ese olor... ha sido muy gratificante.

Ahora os dejo algunas fotos de mi caminata...

Espectacular vista hacia Alicante.

Vistas hacia el Cabo de las Huertas.

Esta foto me encanta, la cara del moro (Castillo Santa Bárbara).

Imagen de la Santa Faz en uno de los costados de la Basílica de Santa María.